مراقب باشید؛ این غذا ها سرماخوردگی را بدتر می نمایند - وبلاگ آپ

به گزارش وبلاگ آپ، درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی آن ها را تجربه می کنیم؛ علائمی که با گذشت زمان بهبود پیدا می نمایند.

به گزارش باشگاه وبلاگ آپ، درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا خواهیم بود.

شیرینی ها: مصرف زیاد قند سیستم ایمنی بدن را ضعیف می نماید.

غذا های چرب: مصرف غذا های چرب التهاب بدن را بالا می برد.

ترشیجات: سرکه و نمک موجود در ترشیجات التهاب گلو را افزایش می دهند.

غذا های ترد: این غذا ها می توانند گلو را تحریک نموده و سرفه را تشدید نمایند.

آب نبات های بدون قند: به علت داشتن سوربیتل باعث ایجاد مسائل گوارش می گردد.

میوه های خانواده مرکبات: در صورت معده درد، باعث تحریک معده و حالت تهوع می گردد.

غذا های چرب: مصرف غذا های چرب التهاب بدن را بالا می برد.

کربوهیدرات های ساده: باعث افزایش قند خون می شوند البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند.

غذا های تند: در صورت معده درد، هنگام بیماری به هیچ وجه غذا هایتان را تند نکنید.